An bealach é síneadh droma le pointí suathaireachta chun teannas a mhaolú?
Gcéad dul síos, conas teannas muscle ar ais a fheabhsú: an ról atá ag suathaireacht treorach, déantar na pointí suathaireachta ar an bpíosa cúil a dhearadh díreach i gceart, agus is féidir leo matáin shonracha ar chúl a massage go díreach. Is féidir leis an suathaireacht spriocdhírithe seo cabhrú le matáin daingean a scaoileadh agus pian agus míchompord a laghdú. Is féidir scaipeadh fola a chur chun cinn trí bhrú measartha a chur ar na matáin trí na pointí suathaireachta. Cuidíonn scaipeadh fola feabhsaithe le tuirse muscle a mhaolú agus teannas a laghdú. Tá feidhm suathaireachta tonnchrith feistithe ag roinnt sínteálaithe cúil freisin, rud a d'fhéadfadh teannas muscle a mhaolú tuilleadh trí fhíochán matáin domhain a chreathadh chun é a scíth a ligean. Ní hamháin míchompord fisiciúil é teannas muscle ar ais, is féidir leis cur isteach ar do staid mheabhrach freisin. Is féidir le suathaireacht rialta le síneadh droma cabhrú le do chorp agus d’intinn a scíth a ligean agus mothúcháin struis agus imní a laghdú.
Sa dara háit, conas stráice a fheabhsú sa saol laethúil: Solúbthacht a chur chun cinn. Is féidir leis an sínteoir cúil solúbthacht an chúil a chur chun cinn trí matáin a mhaisiú agus a shíneadh. Is féidir le matáin agus hailt solúbtha stiffness a laghdú le linn gníomhaíochtaí laethúla agus an comhlacht a dhéanamh níos solúbtha. D'fhéadfadh go mbeadh stiffness sna matáin droma ina suí nó ina seasamh ar feadh tréimhsí fada ama sa saol laethúil. Trí massaging agus síneadh ar do shínteán droma, is féidir leat an stiffness seo a laghdú agus do chorp a dhéanamh níos suaimhneas agus níos compordaí. Is féidir le húsáid síneadh droma cabhrú le staidiúir a fheabhsú, cuair an chomhlachta a choigeartú, agus an tionchar diúltach a bhíonn ag droch-staidiúir ar chúl a laghdú. Ní hamháin go laghdaíonn staidiúir mhaith teannas muscle ar ais ach cuidíonn sé freisin le fadhbanna a bhaineann le staidiúir a chosc sa saol laethúil.
Tá an
shínteán ar ais le pointí massage faoiseamh go héifeachtach ar ais teannas muscle trí suathaireacht treorach, cur i bhfeidhm brú measartha, éifeacht suathaireacht creathadh agus scíthe, agus an saol laethúil a fheabhsú trí sholúbthacht a chur chun cinn, stiffness a laghdú agus staidiúir a fheabhsú. Sín, ag soláthar úsáideoirí le taithí chompord cuimsitheach.
An bhfuil síneadh droma le pointí suathaireachta oiriúnach do gach aois?
D'fhéadfadh go mbeadh a gcuid buntáistí agus a n-oiriúnacht féin ag síneadh droma le pointí suathaireachta d'aoisghrúpaí éagsúla, ach níl siad oiriúnach do gach duine. Chun oiriúnacht do gach aois is gá breithniú a dhéanamh ar éagsúlacht fachtóirí, lena n-áirítear sláinte, tréithe fisiceacha, roghanna pearsanta agus comhairle leighis. Seo breathnú níos géire ar an gceist seo:
Ar dtús, ní hé aois an t-aon fhachtóir cinntitheach. D’fhéadfadh go mbeadh tacaíocht droma agus suathaireacht ag teastáil ó dhaoine óga mar gheall ar thuirse droma agus míchompord mar gheall ar shuí fada nó aclaíocht iomarcach, agus d’fhéadfadh go mbeadh níos mó tacaíochta agus faoisimh ag teastáil ó dhaoine scothaosta mar gheall ar ghalair degenerative (cosúil le herniation diosca lumbar, airtríteas, etc.).
Ar an dara dul síos, ní mór stádas sláinte an duine aonair a mheas. Dóibh siúd a bhfuil fadhbanna droma tromchúiseacha nó fadhbanna sláinte eile acu, d'fhéadfadh sé nach mbeadh sé feiliúnach úsáid a bhaint as sínteoir cúil le pointí suathaireachta agus d'fhéadfadh sé go mbeadh éifeachtaí díobhálacha aige fiú. Mar shampla, in othair a bhfuil deformity dromlaigh acu cheana féin nó herniation diosca lumbar tromchúiseach, d'fhéadfadh úsáid a bhaint as pointí suathaireachta sínteora na hairíonna a dhéanamh níos measa seachas iad a mhaolú.
Ina theannta sin, tá tréithe fisiceacha agus cruth coirp an duine aonair ina bhfachtóirí freisin. D'fhéadfaí roinnt síneadh droma a dhearadh le go n-oirfeadh siad níos fearr ar chineálacha coirp áirithe agus b'fhéidir nach n-oirfeadh siad chomh maith le cinn eile. Ina theannta sin, d'fhéadfadh gnéithe inchoigeartaithe a bheith ag roinnt sínteálaithe cúil ar féidir iad a choigeartú de réir airde agus meáchan an duine aonair chun freastal níos fearr ar ghrúpaí éagsúla daoine.
Ina theannta sin, is féidir le roghanna agus nósanna pearsanta cur isteach ar oiriúnacht shínteán cúil. B'fhéidir gur fearr le roinnt daoine tacaíocht chúl simplí gan na gnéithe massage breise; agus do dhaoine eile, d'fhéadfadh suathaireacht a bheith mar chuid thábhachtach dá faoiseamh pian droma.
Ar deireadh, tá comhairle leighis ríthábhachtach. Má tá fadhbanna droma nó riochtaí leighis eile ag duine, is fearr comhairle a lorg ó dhochtúir nó ó ghairmí leighis eile sula roghnaíonn sé agus sula n-úsáideann tú síntíre droma. Is féidir leo comhairle shaincheaptha a thabhairt bunaithe ar chúinsí aonair agus cabhrú leo an tacaíocht agus an chóireáil droma is oiriúnaí a roghnú.
